O corpo humano quando é submetido a rotinas repetitivas e erradas de trabalho desenvolve doenças e lesões que interferem não só no bem-estar como também na sua produtividade, sendo causada pela má postura que sobrecarrega músculos, articulações, tendões e ligamentos. Essas lesões são conhecidas como LER (Lesões por Esforços Repetitivos) ou DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), que geralmente se manifestam por sensação de peso, formigamento, fadiga e dor tanto em membros superiores e inferiores como também na extensão da coluna, além de stress e cefaléia. Essa desordem é causada por:
- trabalhos em mesas e cadeiras inadequadas, sem apoio para pés e braços;
- má postura para sentar;
- usar inadequadamente teclados ou mouses;
- má posição do monitor.
- Em trabalhos que são feitos em pé, um dos fatores prejudiciais é a locomoção e tranferência de objetos muito pesados;
- jeito errado de manipular objetos e ferramentas;
- alturas inadequadas de superfície horizontais de trabalho e tempo excessivo da posição em pé.
A fisioterapia preventiva tem o papel de estabelecer para esses trabalhadores a ergonomia, além de ofertar-lhes a ginástica laboral.
E o que é ergonomia? É adaptar o trabalho ao homem. E não ao contrário!
Fonte: http://www.anossaescola.com/CR/webquest_id.asp?questID=2172
O melhor é prevenir o mal antes que as tais más posturas tragam uma série de consequências. Por isso, algumas posições devem ser evitadas:
- levantar pesos arqueando a coluna para trás;
- manusear objetos pesados longe do corpo;
- manter-se muito tempo em posições fixas, tanto sentado como em pé;
- evitar rotações da coluna, deixando objetos a serem utilizados sempre o mais próximo possível;
- evitar levantar ou apoiar objetos acima do nível da cabeça ou no chão.
Fonte: http://www.ternuma.com.br/ergonomia.htm
Fonte: http://audiolist.org/forum/kb.php?mode=article&k=24
Em relação a ginástica laboral, é uma técnica que visa alongamento, fortalecimento, flexibilidade e relaxamento muscular de acorco com exercícios. É feito coletivamente se houver fisioterapeutas no ambiente de trabalho ou até individualmente, partindo da própria necessidade do trabalhador. Não são necessários utilização de grandes equipamentos. Tem o objetivo de deixar o corpo preparado para as tarefas de trabalho, diminuindo assim as suas fadigas e consequentes lesões. É feita no próprio ambiente de trabalho.
Abaixo, alguns exercícios que visam melhorar o bem-estar. São simples, rápidos e trazem grandes benefícios a quem os faz:
Fonte:http://leogomes-mg.sites.uol.com.br/ergonomia/
A fisioterapia não tem atuação preventiva somente em empresas, mas também para trabalhadores domésticos, além de ensinar o jeito correto se se portar na própria casa, ao deitar-se e levantar-se da cama, usar o computador, postura para ler livros, etc. Nas escolas, a atuação preventiva é para funcionários e estudantes, observando sua postura em sala de aula e o peso inadequado das mochilas, que interfere na biomecânica do corpo.
Fonte: http://accfisioterapia.com.br/blog/mochila-pesada/
… É a fisioterapia mais uma vez levando a qualidade de vida para todos, seja onde estiver.
Fonte:
http://fisiovirtual.wordpress.com/2011/01/30/fisioterapia-em-trabalhadores/
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